Intestino y digestión, la clave para una buena salud

La investigadora Megan Rossi comparte por qué se le llama el ‘segundo cerebro’ al intestino y digestión, como valor imprescindible.

 

Regeneración, 30 de septiembre de 2018.- Al intestino se le llama “segundo cerebro” porque tiene neuronas y actúa de manera independiente al sistema nervioso central, con su propia y compleja comunidad microbiana, que ayudan a nuestra salud en general.

En una entrevista para la BBC, la doctora Megan Rossi, especialista australiana en salud intestinal, resaltó la importancia del ciclo digestivo y por qué hay que ponerle atención a nuestros estómagos.

«A diferencia de cualquier otro órgano de nuestro cuerpo, nuestro intestino puede funcionar solo. Tiene su propia autonomía para tomar decisiones, no necesita que el cerebro le diga qué hacer», dijo Rossi.

Es el sistema nervioso entérico, una especie de “sucursal” del sistema nervioso autónomo lo que controla al sistema digestivo, y lo convierte en autónomo, aunque se conecta con el sistema nervioso central a través de los sistemas simpático y parasimpático.

Ya que en el sistema inmune vive en el intestino, es más probable que si hay problemas intestinales, también haya más probabilidad de enfermedades comunes.

Por paradógico que parezca, el sistema digestivo guarda varias bacterias que en general son buenas y que ayudan a que se mantengan las cosas sanas en todo nuestro organismo; a la colonias de bacterias que nos mantienen sanos, se les llama microbioma.

Los Microbiomas están conformados por trillones de mibrobios, clave en el proceso de digestión, a los que les gustan variamos alimentos, y es por ello que es importante tener una dieta variada.

«A mi me gusta decir que los microbios son como nuestras pequeñas mascotas internas, así que las quieres cuidar y nutrir», dijo la especialista.

Un microbioma rico y variado está asociado a una mayor salud intestinal, según Rossi, y en consecuencia a un mayor bienestar general.

Entre otras cosas, la salud intestinal está ligada a niveles de estrés manejables y al estado de ánimo; es por ello que Rossi recomienda hacer meditaciones diarias de por lo menos 20 minutos al día con las que se pueda controlar el estrés y por lo tanto, ayudar a la salud intestinal.

Además, la digestión tiene mucho que ver con la felicidad, porque entre el 80 y 90% de serotonina, un neurotransmisor asociado al estado de ánimo, se produce en el tracto intestinal, es por ello que a muchos pacientes de depresión, se les recetan psicobióticos que son un “coctel” de probióticos de bacterias saludables, para mejorar la salud mental.

Por todas esas razones, cuide su salud intestinal. Según Rossi, para mejorarla puede emprender cuatro simples acciones:

Seguir una dieta diversa para mantener su microbioma saludable

Bajar niveles de estrés

Si ya existe un problema intestinal, evitar alcohol, cafeína y picante

Tratar de dormir bien.

Así que ya lo sabe, cuide a su segundo cerebro y mantenga la felicidad.

Congreso de Sinaloa aprueba propuesta del PAN para prohibir aborto

La mujeres que decidan abortar en Sinaloa tendrán sanciones que pueden ir desde los seis meses hasta los tres años de prisión si se practican un aborto por cualquier circunstancia

Regeneración, 30 de septiembre de 2018. El pasado 28 de septiembre, justo el día en que miles de mujeres en México se movilizaron para exigir la despenalización del aborto, en Sinaloa, la legislatura saliente votó una propuesta del PAN para prohibir el aborto bajo cualquier circunstancia.

En ese estado, la interrupción del embarazo era legal si el producto presentaba malformaciones, si la madre corría riesgo o si el embarazo había sido por una violación.

La legislatura, con 32 votos a favor, dos en contra y una abstención, modificó el artículo cuarto de la Constitución Local, el cual busca “promover la vida desde su concepción”.

Ahora las mujeres que decidan abortar podrán tener sanciones que pueden ir desde los seis meses hasta los tres años de prisión, así lo estipula el actual Código Penal de Sinaloa.

Los dos votos que se dieron en contra fueron de diputados locales de Morena y el PRD, quienes calificaron la reforma como una criminalización a las mujeres.

AMLO sostiene reunión con el gobernador de Hidalgo Omar Fayad

En su cuenta de Twitter, el gobernador del estado le dio la bienvenida al presidente electo a nombre de todos los hidalguenses

Regeneración, 30 de septiembre de 2018.– El presidente electo, Andrés Manuel López Obrador, llegó al Palacio de Gobierno de Hidalgo en donde sostendrá una reunión con el gobernador de la entidad, Omar Fayad Meneses.

A la reunión asistirán miembros del equipo de López Obrador para detallar algunos de los proyectos que se tienen contemplados para Hidalgo. También presentará el plan de inversión en programas sociales para este estado tan sólo en el 2019.

Lopez Obrador llegó en punto de las 13:10 horas e ingresó al recinto por la puerta principal, aunque inicialmente se tenía previsto que lo hiciera por el estacionamiento.

El tabasqueño iba acompañado de Abraham Mendoza Zenteno, dirigente estatal de Morena, y el senador Julio Menchaca Salazar. Ni López Obrador ni Fayad Meneses realizaron declaraciones.

Únicamente posaron unos instantes ante los representantes de los medios de comunicación.

Más tarde, Andrés Manuel López Obrador y Omar Fayad Menses encabezarán un encuentro con los 30 diputados de la 64 legislatura local, los 3 senadores y siete diputados federales, en el Salón del Pueblo, de Palacio de Gobierno.

Xochitl Galvez Ruiz, senadora por la vía plurinominal del PAN por la Ciudad de México, oriunda de Hidalgo, asistió también al encuentro como invitada especial.

La legisladora dijo que «si le va bien a Lopez Obrador la va ir bien a Mexico”.

En su cuenta de Twitter, el gobernador del estado le dio la bienvenida al presidente electo a nombre de todos los hidalguenses.

Al término de la reunión, López Obrador encabezará un mitin en Plaza Juárez, de Pachuca, a partir de las 17 horas.

Información de: La Jornada

Escasez de medicamentos alcanza a pacientes de trasplante en el IMSS

La escasez de medicamentos llegó a niveles intensos que también afecta a los pacientes de trasplantes en las unidades del IMSS.

 

Regeneración, 30 de septiembre de 2018.- Pacientes familiares y asociaciones médicas permanecen en alerta por la escasez de medicamentos de cáncer, pero ahora los pacientes del IMSS podrían estar en peligro por la ausencia de medicamentos postoperatorios en caso de trasplantes.

Se trata de Tacrolimus, un fármaco que ayuda a evitar infecciones y el rechazo de órganos a corto, mediano y largo plazo tras una intervención de este estilo.

Antonio Matus, un paciente que recibió un riñón hace seis meses, indicó que hace dos meses que no le dan el medicamento porque debido a la escasez, se reserva para aquellos que acaban de ser intervenidos.

El tacrolimus es un fármaco inmunosupresor usado principalmente después de trasplantes alogénicos para reducir la actividad del sistema inmunitario y así disminuir el riesgo de rechazo.

Las personas con trasplantes deben tomar medicamentos inmunosupresores de por vida, porque aun después de varios años su cuerpo puede rechazar el órgano donado.

Varias personas afectadas con la escasez, acudieron al Hospital General Regional No.1 «Carlos MacGregor Sánchez Navarro», ubicado en la Colonia Del Valle, porque les indicaron que ahí podrían proporcionarles el fármaco, pero en les informaron que hay una lista de espera de 300 pacientes.

«No nos han dado una explicación ni a pacientes ni a médicos. Y los doctores también están preocupados porque si dejamos de tomar el medicamento, sufrimos una descompensación. El riesgo más grande es que pudiéramos rechazar el órgano», afirmó.

En la semana, se dio a conocer que hay escasez en medicamentos que tratan el cáncer, uno de los más importantes, de hecho, y aunque pacientes, familiares, asociaciones civiles y hasta dependencias han presionado para que el gobierno compre los fármacos, pero siguen sin entregar los medicamentos.

Investigadores del IPN usan guanábana para combatir células cancerígenas

Según las investigaciones los nutrientes de la guanábana son capaces de eliminar en 24 horas células cancerígenas.

 

Regeneración, 30 de septiembre de 2018.- Investigadores del Instituto Politécnico Nacional descubrieron que nutrientes provenientes de la guanábana ayudan en el tratamiento de diversos tipos de cáncer.

Las investigaciones de un equipo multidisciplinario conformado por catedráticos e investigadores de la Escuela Nacional de Ciencias Biológicas (ENCB), indica que la cáscara de la fruta tiene flovonoides capaces de eliminar células tumorales de cáncer de mama en un 95%; pulmón de un 60 a 80%; y 50% en las hepáticas.

Las sustancias fueron probadas en líneas celulares de cáncer de mama y células malignas de pulmón con resultados alentadores.

Para obtener el compuesto, se obtiene el extracto crudo, y posteriormente se realizan diversos procesos de cromatografía en los que se utilizan diferentes disolventes orgánicos como fase móvil y distintas fases estacionarias. Una vez aislados y purificados los compuestos, se lograron identificar alcaloides, quinonas, azúcares y flavonoides.

Las pruebas consistieron en usar los compuestos en la línea celular HaCaT (queratinocitos humanos no cancerosos) para probar diferentes concentraciones de los compuestos y encontrar la dosis perfecta que fuera inocua con éstos, pero que eliminara a la línea celular MDA-MB-231 de cáncer de mama triple negativo y a las células tumorales de hígado.

“Fue sorprendente comprobar que el flavonoide de la cáscara de guanábana mata en 24 horas, con una sola dosis hasta el 95% de estas células, informó la doctora Eva Ramón.

Para el equipo de investigadores, este descubierto abre nuevas expectativas para el tratamiento del cáncer pulmonar, uns de los cinco tiempos de cáncer más frecuente en adultos de 30 a 50 años.

Por qué son muy importantes los miliamperios para la batería de tu celular

Cuando hablamos de baterías, lo que nos interesa es la cantidad de energía que acumulan. Pero este valor no es fijo, ya que depende de aspectos como el tamaño de la batería o el tipo de materiales que utiliza

Regeneración, 30 de septiembre de 2018.– Ya sabrás que la capacidad de las baterías se mide en miliamperios. Seguro que alguna vez has escuchado hablar de que cierto móvil trae 3.000 mAh de batería, y otro trae 2.500 mAh, y uno que presume de muchas horas de autonomía trae 4.000 mAh. Pero… ¿qué son los miliamperios? Y, sobre todo, ¿cómo afectan a la autonomía de un móvil?

Así es como inicia esta interesante y amena contribución al entendimiento del mundo digital y sus soportes físicos; el autor es Juan Antonio Pascual, quién de manera muy amena y puntual se adentra al tema desde las páginas de Computer Hoy.

Esto es lo que nos explica:

Cuando echamos un vistazo a las características de un móvil, aparecen una serie de datos que nos permiten saber si es más o menos potente, y las funciones y ventajas que tiene.

En el caso de las baterías, el valor clave que siempre aparece en todas las especificaciones son los mAh o miliamperios hora.

¿Qué son los miliamperios de la batería de tu móvil y por qué son importantes?

Cada componente del móvil utiliza una unidad de medida que depende de lo que nos interese medir.

En el caso del procesador, la velocidad.  En el caso de la memoria, su capacidad de almacenamiento.

Cuando hablamos de baterías, lo que nos interesa es la cantidad de energía que acumulan.

Pero este valor no es fijo, ya que depende de aspectos como el tamaño de la batería o el tipo de materiales que utiliza.

Por eso se decidió utilizar el miliamperio hora, que es un valor que no depende de aspectos físicos como el mencionado tamaño o material de los componentes, ya que mide la cantidad de electricidad que pasa por un determinado punto de la batería.

Vamos a explicar qué son los miliamperios de la batería de tu móvil y por qué son importantes.

Una batería acumula electricidad cuando se carga, y la libera para que la use un dispositivo (un móvil, una tablet, un portátil), cuando se descarga.

Lo más lógico sería medir la capacidad de la batería, es decir, la cantidad de electricidad que puede almacenar.

Este valor se mide en Culombios. El problema es que es un dato un poco difícil de entender para las personas que no han estudiado electrónica.

Un Culombio es la cantidad de carga que transporta una corriente de un Amperio durante un segundo.

Los amperios indican la intensidad de la corriente eléctrica, es decir, si pasa más o menos electricidad en un determinado tiempo. Ya nos vamos acercando a lo que queremos.

¿Por qué se usan miliamperios?

En el caso de las baterías, en lugar de usar los amperios por segundo, que es una carga muy alta, se usa el miliamperio hora o mAh.

Lo que nos marca es la cantidad de miliamperios que pasan por el conector de la batería en una hora.

Como hemos visto, hay una equivalencia con los Columbios, y por tanto estamos midiendo cantidad de carga eléctrica. 1 mAh equivale a 3.6 Columbios.

¿De qué dependen los miliamperios?

Como hemos visto los mAh nos dan una cantidad de carga. Pero, ¿de qué dependen? ¿Por qué unas baterías tienen 3000 mAh y otras 10.000 mAh, por ejemplo?

Una batería es en realidad un recipiente que contiene componentes químicos (niquel-zinc, litio, etc.) que reaccionan al paso de los electrones.

La batería tiene un polo positivo, el ánodo, y un polo negativo, el cátodo.

Cuando encendemos el móvil esos polos se conectan, cerrando un circuito eléctrico en donde se mueven electrones.

Esos electrones reaccionan con los componentes químicos de la batería, generando una corriente eléctrica que se usa para alimentar el hardware del móvil.

Por tanto, la capacidad de la batería es una cuestión física, y depende de dos cosas.

Primero, del tipo de componentes químicos que usemos. Una batería de iones de litio no genera la misma electricidad que una de níquel cadmio o de níquel e hidruro metálico.

Segundo, de la cantidad de componentes químicos que haya en en interior de la batería, es decir, de su tamaño.

Como más grande sea una batería más carga puede acumular, pero abulta y pesa más.

Eso va en contra del diseño de un smartphone, que tiene que ser pequeño y pesar poco, por eso tenemos tantos problemas con las baterías.

¿Cuánto consume un móvil?

La autonomía de un batería depende de la cantidad de carga que libere, es decir, de lo que consuma el móvil, la tablet, el portátil, etc.

Si tenemos una batería de 2000 mAh y el móvil usa 200 mA, pues esa batería nos durará 10 horas.

El problema es que ese consumo no es fijo.

Cada componente consume un poco, y depende de cómo se use.

Una pantalla con el brillo alto consumirá más que otra con poco brillo.

Un procesador con todos los núcleos funcionando en un juego exigente consumirá más que una app de lectura de texto, o un juego sencillo.

Cuando el móvil está en reposo, consume muy poco.

En definitiva, la batería durará más o menos según cómo usemos el móvil, como todo el mundo hemos comprobado en muchas ocasiones.

A veces, en las cajas de los productos el consumo no se indica en mA, sino en Vatios (W).

Por ejemplo, podemos tener un móvil que consume 10W.

¿Cuánto nos durará la batería?

Tenemos que convertir los mAh a Wh.

Esto se consigue con ayuda del voltaje.

Toda batería tiene un voltaje, que se mide en Voltios (V), y nos indica la tensión eléctrica. Las baterías de los móviles suelen tener entre 3.5 y 4 V.

Un vatio (W), que en este contexto nos indica el consumo del móvil, es igual al voltaje por los amperios: 1W = V * A

Si queremos ver los Vatios hora (Wh) que ofrece una batería, usaremos la fórmula Wh = V * Ah

Un ejemplo nos lo aclara todo: supongamos que tenemos una batería de 5000 mAh y 3.7 V. Como 1000 miliamperios son 1 amperio, la batería es de 5 Ah. Por tanto, para calcular los Wh multiplicamos 3.7 * 5 = 18,5 Wh.

De esta forma, si compramos un móvil en cuyas especificaciones pone que consume 10W de media, nuestra batería de 18,5 Wh durará 18,5 / 10 = 1,85 horas. Redondeando, casi dos horas.

Parece complicado, pero si lo repasas un par de veces, dominarás las fórmulas y podrás calcular fácilmente cuánta batería necesita cualquier dispositivo o componente.

Dan despedida a edil de SLP con ofrenda mortuoria, “sepultan” su administración

Al edil saliente de San Luis Potosí lo señalan de opacidad en los recursos, amenazas y represión a sus rivales políticos, por lo que dieron por “sepultada” su administración

Regeneración, 30 de septiembre de 2018. Diversas agrupaciones sociales, realizaron un acto simbólico frente a la presidencia municipal de San Luis Potosí, despidieron al alcalde del PRD, Ricardo Gallardo Juárez, con una ofrenda mortuoria, esto en denuncia por la administración que concluye y se ha visto involucrada en desvío de recursos, corrupción y hostigamiento.

En varias cartulinas de protesta los manifestantes tenían frases como “Ricardo Gallardo, a la cárcel. Murió por rata”.

El vocero de Ciudadanos Observando, dijo a La Jornada, que “según una revisión de la relación de cheques y transferencias bancarias (realizada por una publicación local) Gallardo Juárez ha mantenido en total opacidad hasta tres cuartas partes del gasto municipal”.

Además también lo señalan por el hostigamiento y amenazas hacia sus rivales políticos, a quienes lo critican; también intimidación, represión, extorsión a empresarios e inmobiliarias.

“Si tú haces una investigación donde señalas alguna situación que no les guste, inmediatamente te calumnian, te denuestan, te mandan gente a tu casa, de manera arbitraria cierran tus negocios y recibes amenazas”, denunció el vocero.

Por su parte, un dirigente de vendedores del mercado República, expresó que “es un acto simbólico de que hoy termina la administración desconocer a las organizaciones”.

El museo del 68 (cartón)

Este 2 de octubre, después de grabar un hilarante sketch con el payaso platanito, el Señor Presidente Enrique Peña Nieto inaugurará un museo que documenta uno de los capítulos más terribles de nuestra historia contemporánea. 

30 de septiembre del 2018.-Los moneros Antonio Helguera y José Hernández hacen una entrega más de la serie ‘Monosapiens’.

En estos links puedes ver más cartones:

http://www.antoniohelguera.com/

http://www.monerohernandez.com.mx/

@monerohernandez

@ahelguera

Acuerdan estudiantes pliego petitorio de 10 puntos en asamblea interuniversitaria

La asamblea interuniversitaria se integró con voceros de 35 escuelas, entre ellas se encuentran la UNAM, UAM y UACM.

 

Foto de ilustración.

Regeneración, 30 de septiembre de 2018.- La asamblea interuniversitaria se realizó el sábado con voceros de 35 universidades y acordó un pliego petitorio de 10 puntos, basando en siete ejes.

Después de 15 horas de discusión y tras 26 días de acciones con paros y movilizaciones, los estudiantes moldearon sus peticiones priorizando la seguridad, acciones contra la violencia de género y democratización de las universidades.

La primera petición busca la creación de una comisión independiente de autoridades para el desmantelameinto de grupos porriles y castigo a los agresores de estudiantes, tanto los que lo llevan a cabo como quienes lo piensan.

En segundo lugar, se pide la restructuración de las estrategias de seguridad integral y no punitivas en las instituciones de institución superior y media superior, en las que se priorice la seguridad de las personas sobre el inmueble.

El tercer punto aboga por el reconocimiento y creación de una instancia tripartita, independiente y con perspectiva de género que se encargue de diseñar mecanismos de prevención, atención y sanción a los casos de violencia de género.

En cuarto lugar busca la elección democrática de las autoridades y la eliminación de organismos represores.

La quinta petición llama a garantizar la gratuidad de la educación en todos los niveles, enfatizando a los niveles medio superior y superior.

Sexto: Aumento en el presupuesto a la educación, no pedir condiciones para el rescate de instituciones educativas en quiebra, así como la dignificación del trabajo docente y no docente.

El séptimo punto apoya la abrogación de la reforma educativa y del nuevo modelo educativo.

En el octavo se pide la inclusión del asamblea estudiantil y docente en la creación, diseño e implementación del programa de estudios.

La novena petición exige la verdad, justicia y la reparación integral del daño y garantía de no repetición en todos los casos de violencia de género, asesinatos, femicidios, y desapariciones de integrantes de la comunidad estudiantil en todas las instituciones de educación superior y media superior.

Finalmente, en el décimo se pide el respeto a la libertad de expresión y garantía de no represalias contra la comunidad estudiantil y docente.

Docentes que no se presentaron a la evaluación serán reinstalados: Esteban Moctezuma

Esteban Moctezuma aseguró que serán integradas las ponencias que se han presentado en los foros educativos, se clasificarán por temas y serán integradas al documento final

Regeneración, 30 de septiembre de 2018. El próximo secretario de Educación Pública, Esteban Moctezuma Barragán, luego de su participación en el Foro Educativo que tuvo lugar en la Universidad Autónoma de Tlaxcala, detalló que entre las principales propuestas que recibieron se encuentran las condiciones de las escuelas, la falta de material y la actualización del magisterio.

Barragán Moctezuma aseguró que los maestros que hayan sido cesados por no presentarse a la evaluación docente volverán a ocupar sus plazas.

“Todos los docentes que a nivel nacional hayan tenido problema por haber sido cesados por razones intrínsecas a la reforma educativa, fundamentalmente por no haberse presentado a la evaluación se van a reinstalar”, indicó.

“Hay muchísima coincidencia en los temas que nos van a permitir una enorme legitimidad, sobre todo que todos los que participaron se vean reflejados en el documento final”, agregó.