En las últimas tres décadas, el número de personas con diabetes tipo 2 aumentó siete veces; más de 98 mil defunciones al año, 4 mil 500 amputaciones y 2 mil incapacidades permanentes, el saldo.
Regeneración, 14 de noviembre 2016.- Las muertes por diabetes mellitus tipo 2 aumentó casi siete veces durante las últimas tres décadas. El IMSS alertó sobre la emergencia sanitaria que tiene México por la enfermedad. Mientras que José Narro Robles indicó que en 1980 se registraron 14 mil 500 muertes por diabetes y en 2015 llegó a 98 mil 400 defunciones.
Una de las principales causas del problema es el grave problema de sobrepeso y obesidad presente en siete de cada 10 adultos y tres de cada 10 niños adolescentes.
Además, se encuentra la disposición genética que tenemos los mexicanos para desarrollar esta enfermedad, pero después de los 35 años, situación que se complica con la alta ingesta de grasas, azúcares, añadidos y sal, mientras que se reduce la actividad física.
En 2013, un estudio genético sobre riesgo de padecer diabetes tipo 2, realizado en personas de México y otros países latinoamericanos, se descubrió que los latinos tienen más riesgo de sufrir diabetes que las personas de origen europeo, debido a un gen heredado de los neandertales.
En este contexto, el Secretario de Salud, admitió que “no hemos sido exitosos en movilizar a la sociedad”, pero señaló que son las personas quienes tienen sus manos “la posibilidad de proteger y mejorar la salud”.
De acuerdo con las cifras del IMSS, además de las muertes, se realizaron 4 mil 500 amputaciones y se otorgaron 2 mil incapacidades permanentes en 2015 derivados de la enfermedad, lo que consumió el año pasado 42 mil 766 millones de pesos del gasto de la institución, por lo que de no revertirse la situación, para el año 2050 se gastarán anualmente 350 mil millones de pesos.
Mientras tanto, la OMS puntualizó que la diabetes también daña al corazón, los ojos, los riñones y los nervios, siendo la causante del 2.6 por ciento de los casos de ceguera en el mundo.
Algunas formas de prevenir la diabetes:
1.- La regla de los 5: comer cinco raciones al día de frutas y verdura, pasear cinco minutos por cada hora que se esté sentado en el trabajo o en casa, caminar rápido durante 55 minutos cinco días a la semana.
2.- Reducir el consumo de calorías: reducir la ingesta de alimentos con alto contenido de grasa, azúcar, bebidas gaseosas y alcohólicas.
3.- Vigilar el peso.
4.- Comer a la misma hora todos los días y sentados en un mesa.
5.- Cocinar con aceite de oliva.
6.- Consumir pescado tres veces a la semana.
7.- Consumir líquidos sin calorías.