Un estudio que realizó la Universidad Complutense de Madrid detalla que leer en la pantalla de un dispositivo móvil genera nueve de los 10 problemas visuales más comunes.
Regeneración, 15 de junio de 2018.- La Universidad Complutense de Madrid (UCM) realizó un estudio, el cual reveló que dedicar más de 20 minutos a leer contenidos a través de dispositivos tecnológicos potencia nueve de los 10 problemas visuales más frecuentes.
Entre los síntomas están la visión borrosa, la irritación o la sequedad ocular aumentan, además, si la lectura se hace a oscuras, debido a que “los ojos tienden a adaptarse a un ambiente de iluminación más bajo”, explicó Beatriz Antona, optometrista e investigadora de este estudio.
TAN SÓLO 20 MINUTOS DE LECTURA AFECTAN LA VISTA GRAVEMENTE
La investigación detalla que el sistema visual es capaz de adaptar su sensibilidad a bajos niveles de iluminación, alcanzando el nivel más alto transcurridos los primeros 20 minutos, según Antona; por lo que al leer a oscuras en una pantalla se origina una rivalidad entre su nivel de luz y el estado de adaptación a la oscuridad de los ojos, detalla una publicación de El País.
La optometrista destaca que entre los principales síntomas que se presentan son la dificultad de enfoque, fatiga visual, incomodidad ocular, sensibilidad a la luz y dolor de cabeza, este último puede aumentar si la lectura en la oscuridad es prolongada.
Beatriz Antona también explica que las molestias aumentan cuando el usuario lee concentrado, ya que disminuye la cantidad y calidad del parpadeo porque el ojo no se cierra del todo. El estilo de lectura también condiciona la salud visual, ya que leer “párrafo a párrafo” los textos, desplazando paulatinamente la pantalla, es menos agresivo que terminar una página entera y, entonces, pasar a la siguiente, porque, en este caso, “los ojos tienen que hacer una labor de localización y reenfoque enorme para no perderse”, sentenció.
Otro de los problemas que desencadenan las molestias visuales es que los usuarios suelen tener la regulación de luz de la pantalla en “modo automático”, por lo que los investigadores recomiendan reducir manualmente esta intensidad. “Porque este parámetro suele estar ajustado a condiciones diurnas y, aun en su nivel más bajo, es demasiado alto en ambientes oscuros”.
Seleccionar la opción “modo lectura”, que incorporan algunos móviles y ordenadores, puede ayudar a reducir los reflejos que afectan a la comodidad visual. Lo más saludable para los órganos de la vista es, no obstante, leer en soporte de papel. “la lectura prolongada en pantallas puede causar más problemas visuales que la que se hace en papel”.
La especialista en optometría finaliza diciendo que esta investigación no pretende limitar la lectura en dispositivos tecnológicos, sino que fomentar su uso pero en las mejores condiciones posibles, como la correcta iluminación ambiental y un brillo de pantalla no demasiado alto, descansos adecuados, adoptar una posición y ángulo de inclinación correctos y asistir a revisiones oculares puntualmente.